身高167,体重132斤怎样作仰卧起坐才正确我原来不胖,但生了孩子一下长了20多斤,从原来的90长到110多请问大家怎么样减肥好?怎么样减肥,不会伤身体大家好,我大腿肉很多现在夏天到了,自己看起来就不舒服一般早上吃饭前慢跑跑多长时间才能耗尽体内的糖份啊,饭后得跑多长时间才能开始消耗指请问纯天然的苦瓜粉是否真的能减肥呢?怎么才能安全有效的减肥23岁那种最好的方法.能达到最理想最有效的长高.